5 nap, ami megmutatja, mi történik valójában a hétköznapjaidban
Szeretnél változtatni az életmódodon, de nem tudod pontosan, hol csúszik el újra és újra?
Az 5 napos életmód napló segít, hogy ne találgass. Lásd át az étkezésedet, a mozgásodat, a szokásaidat és azokat a hétköznapi helyzeteket, amelyek észrevétlenül befolyásolják, hogyan érzed magad és mennyire tudsz haladni.
Az első lépés nem az, hogy mindent megváltoztatsz. Hanem az, hogy meglátod, min érdemes változtatnod.
Mit mutat meg neked ez az 5 nap?
Öt napon keresztül tudatosabban figyeled meg a saját hétköznapjaidat. Nem kell tökéletesen enned, és semmit nem kell szebbé tenned annál, amilyen valójában.
Jegyezd fel az étkezéseidet, a mozgásodat, a folyadékbeviteledet és néhány fontos körülményt, ami hatással lehet a szokásaidra.
A cél az, hogy az ötödik nap végére már ne csak azt lásd, hogy valami nem működik, hanem azt is, hol érdemes elkezdened változtatni.
Ki áll az Emitta mögött?
Gyuráné Polónyi Tímea vagyok, életmód specialista, táplálkozási tanácsadó, life coach és edző.
Közel 20 éve foglalkozom az életmódváltás, táplálkozás és mozgás témájával. Abban segítek, hogy ne újabb szigorú szabályokkal próbálj változtatni, hanem megértsd a saját működésedet, és olyan életmódot alakíts ki, amely a valódi hétköznapjaidban is működik.
Tanulmányaim és saját tapasztalatom ötvözeteként alkottam meg az Emitta rendszert.
Ezt üzenem Neked: a fitt és egészséges test, a szégyenmentes élet és az elégedett, harmonikus lélek elérhető.
Kitöltötted? Akkor jöhet a következő lépés.
Ha végigcsináltad az 5 napot, lehetőséged lesz visszaküldeni nekem a kitöltött naplódat.
Átnézem, és röviden megmutatom neked a legfontosabb észrevételeimet, valamint azt, hogy szerintem hol érdemes elkezdened a változtatást.
A visszaküldés részleteit emailben kapod meg.
